Dieta Paleolítica 

Por: Mariana Torres

Olá pessoal!!

Vou falar com vocês hoje sobre a dieta que está super na moda: dieta paleo. Não sei se vocês já ouviram falar, mas é a dieta que não usa industrializados, refinados, você come comida de verdade. Era a alimentação dos povos antigos, que saiam para caçar e só comiam alimentos verdadeiros. Nessa dieta você pode usar: gorduras e proteínas. As gorduras boas, claro. Eu sigo essa dieta há 4 meses com a supervisão do meu Nutricionista Jonathan Merlo e estou impressionada com a mudança que tive tanto de hábitos quanto de corpo. De fato, somos muito viciados em massas, pães, açúcar. Quanto mais você come esses alimentos, menos saciado fica e maior a sua necessidade de comer mais. Desde que comecei essa dieta, me sinto muito mais saciará e com o passar do tempo percebo que a minha vontade de usar açúcar, massas, pães, tem diminuído de forma muito significativa. Quem está precisando de um estímulo para emagrecer e de forma saudável, claro, criando um novo estilo de vida, está aí essa dieta para ser testada! ?


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