Mahamudra 

Por Mariana Torres

Oi gente!! Hoje vou falar de um treino que pratico há quase 2 anos e sou simplesmente apaixonada, o Mahamudra.
O Mahamudra é uma filosofia que busca harmonizar 3 elementos principais: corpo, mente e espírito. Muito além da prática do exercício físico em si, ele busca extrair de cada um o seu melhor. Independente de você ser ou não praticante de qualquer atividade física, o que ele quer de você é a sua evolução como pessoa, extraindo o que você tem de melhor. O foco principal é a respiração. Sempre antes de começar qualquer treino, trabalhamos a respiração, nos concentramos para que o corpo entenda que será iniciada a prática da atividade. 

Uma mistura de yoga, circuitos, treinamentos funcionais, o Mahamudra é um encanto. Não sei explicar, acredito que só quem pratica pode entender a sensação de paz, bem estar, tranquilidade que você sente ao final de cada treino. Em tudo que faço, gosto de sentir que aquilo está me acrescentando. Adoro trabalhar a mente porque é através dela que vem toda a sua limitação, medo. Quando você harmoniza a sua mente com o corpo, você alcança um estágio de paz, realização, que jamais pensaria em sentir. Outra coisa muito importante desse treino é que ele só ocorre em espaço aberto, ou seja, nós treinamos na Lagoa dos Patos, no bairro da Pituba. O local possui muita natureza, muito verde, e isso é fundamental para a liberação de stress, ansiedade,…

Enfim, se você ainda não mahamudrou, vamos lá!! Nunca mais você será a mesma pessoa.

Namastê ?

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